Ispanak

11 Ağustos 2012, Cumartesi | yazdı

Mutfakta farklı yemeklerini yaptığımız ıspanağın bir de faydalarına bakalım. Ispanağın insan sağlığına yararları nelerdir? A, C, E ve B grubu vitaminleri ile demir, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ve protein açısından oldukça zengin bir besindir. Amerika Birleşik Devletleri’nde (ABD), tüketimde ıspanak salatası başı çekiyor. Demir yönünden zengin, koyu yeşil yapraklı ve güzel tadı olan ıspanak, […]

Devamı...