Sağlıklı Beslenme
Yorum Yok
B12 Vitamini
B12 Vitamininin faydaları nelerdir, B12 Vitamini hangi besinlerde bulunur? Vitamin B12 Kaynakları: Kırmızı et, dana karaciğeri, böbrek, süt ve süt ürünleri, peynir, yumurta, midye, dil balığı, ringa balığı, uskumru, sardalya B12 vitamini içeren yiyeceklerdir. Sebzelerde ise B12 vitamini bulunmaz. Kobalamin olarak ta adlandırılan B12 suda eriyen bir vitamindir. Diğer suda eriyen vitaminlerden farklı olarak vücut […]
Devamı...