B1 Vitamini

18 Ağustos 2012, Cumartesi | yazdı

B1 Vitamininin faydaları nelerdir, B1 Vitamini hangi besinlerde bulunur? B1 vitamini açısından zengin besinler: Kuru fasulye, yumurta, bira mayası, bütün hububatlar, kahverengi pirinç ve deniz ürünleridir. Süt ve süt ürünleri, sebze ve meyveler B1 açısından çok zengin kaynaklar olmasalar da yüksek miktarlarda tüketildiklerinde yeterli B1 vitamini girişini sağlayabilirler. Thiamin olarak da adlandırılan B1 vitamini merkezi […]

Devamı...