/ 21 Ağustos 2012, Salı / Diyet Yemekleri


Diyet yapanlar için oldukça hafif ve besleyici bir yemek olan peynirli kabak, yapılışıda kolay bir yemek. Peynirli kabak nasıl hazırlanır?

Malzemeler:
1 adet domates
3 adet orta boy kabak
1 tutam maydanoz
1 fincan beyaz peynir
Dilerseniz rendelenmiş kaşar peyniri
Fesleğen
Zeytinyağı
Karabiber
Tuz

Sos için:
2 diş sarımsak
2-3 adet domates

Yapılışı:
Orta boy kabakları kabak çizeceği ile çiziyoruz. Her kabağı iri iri doğruyoruz. Doğradıktan sonra bir tarafını oyuyoruz. Kaynayan suyun içerisine kabakları bırakıyoruz. 5-6 dakika haşlıyoruz ve kabakların diri olmamasına dikkat ediyoruz. Haşalanan kabakları fırın kabına alıyoruz. Diğer tarafta kabuğu soyulmuş küp küp doğranmış domates, beyaz peynir, maydanoz, fesleğen, tuz, az miktarda yağ ilave edip karıştırıyoruz. Bu harcı kabakların içine dolduruyoruz. İstenirse üzerine rendelenmiş kaşar peyniri koyabiliriz. 180 derecede 5-10 dk fırında pişiriyoruz. Diğer tarafta bir kaç domates rendeleyip tavanın içerisine alıyoruz. Dövülmüş sarımsakla birlikte kaynatıyoruz. Tuz, karabiber ilave edip servis tabağına yayıyoruz. Pişen kabakları sosun üzerine koyup servis ediyoruz. Afiyet olsun…

print


Bir Cevap Yazın

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.